Bem vindo aqui Digão, mas é muito difícil explicar isso que você quer, porque não tem explicação.
Depende da prática pra ajustar legal a iluminação, não tem uma receita que funcione sempre.
Até porque muda tudo conforme a escala, tipo, se fizer uma cena e iluminar legal, numa outra cena em escala diferente a mesma iluminação pode não ficar boa.
Se pegar uma cena bem iluminada e aumentar o tamanho dela 10 vezes, a iluminação fica ruim, porque mudou o tamanho das coisas.
Depende da escala que você modela, mas basicamente você pode criar luzes Photometrics Free Area em volta do produto, normalmente 3 luzes (iluminação de 3 pontos) e ajustar a intensidade até ficar legal.
Na luz principal você deixa a sombra mais marcada e nas outras duas você aumenta a área para deixar as sombras mais borradas.
Dai você liga o FG, coloca 3 no bounces, coloca o preset medium e renderiza.
O tempo de render depende da sua experiência também, se um iniciante leva 1 hora de render pra fazer uma imagem, um cara com 2 ou 3 anos de experiência faz igual em 20 minutos.
Ai não tem jeito mesmo, depende de treino até conseguir refinar bem o render.
Procura por tutoriais de técnicas de iluminação, como essa técnica dos 3 pontos, já saiu vários nas notícias da 3D1.