Oi gente, tudo bem?

Para ajudar os iniciantes nesse tema que é mais complexo, resolvi publicar um pequeno explicativo mostrando como fazer um mar em 3D de verdade facilmente.

Primeiro deve criar um Plane com bastante segmentos, quanto mais tiver melhor vai ficar, mas também mais pesado no render será, então deve encontrar um valor bom de segmentos para não ficar sem qualidade e não pesar muito no render. Pode colocar mais do que desejaria, porque depois pode aplicar um Optimize ou um Multires para diminuir a quantidade de faces, já que será uma imagem parada e não uma animação.

Aplique um Modify Wave no Plane, ajuste os valores de amplitude levemente, devem ser suaves, e use valores diferentes para cada amplitude, assim fica mais natural, eu usei 0,7 na amplitude 1 e 0,3 na amplitude 2, 30 no Wave Length e 0,015 no Decay.
O mais importante é clicar no Modify Wave para selecionar o Sub-Object Gizmo e assim poder virar ele um pouco, como mostra a imagem.

Em seguida aplique outro Wave, pode ser idêntico ao primeiro, pode copiar e colar o mesmo se quiser, mas deve habilitar o Gizmo novamente e virar ele para o lado oposto, formando ondulações diferentes e mais realistas.

Agora aplique um Modify Noise sobre os dois Waves, habilite Fractal e ajuste seus valores para enrrugar um pouco a superfície da água, eu usei 10 em Scale, 6 em Interations, 1 em X Strength, 1 em Y Strength e 1.5 em Z Strength.

Agora pode otimizar o Mesh já que não vai animar, pode ser com o Modify Optimize ou com o MultiRes, se fosse animar poderia animar o parâmetro Phase dos dois Waves e do Noise para fazer um ótimo movimento das ondas.

Só precisa fazer um bom material de água e aplicar, eu criei um material rápido e simples para ilustrar, mas pode obter materiais muito melhores e mais complexos.
Coloquei 80 em Specular Level e 70 em Glossiness, um Falloff no Diffuse, um Mix no Bump e um Ray Traced no Reflection.

No Falloff eu usei tons de azul claro e escuro como mostra a imagem, habilitei Fresnel e mudei para Object na opção Falloff Direction, abaixo no Fresnel Parameters mudei o valor do IOR para 1.333, que é o IOR da água.

No Mix do Bump eu coloquei dois Noises como mostra a imagem, e deixei o valor de Mix Amount em 50.

No primeiro Noise eu escolhi Turbulence, deixei o Size com 20 e o Levels com 5.

No segundo Noise eu escolhi Fractal, deixei o Size com 5 e o Levels com 3.

O valor de Bump no painel Maps ficou com 40, e o valor de Reflection com 70, no Ray Traced não foi modificado nada, mas pode habilitar o Attenuation Exponential e usar uma imagem de Environment se desejar.
Veja o resultado do meu exemplo de material.