OI Sk8erboy, tudo bem?
Realmente é como o Thunndro disse, esses Shapes que você fala se chamam Footsteps e são um componente do Character Studio, que se encontra no menu Creat<Systems.
Quando cria o Biped, pode entrar no Footsteps Mode para criar e editar esses "passos" que o personagem vai seguir.
Mas é como o Thunndro disse, é muito mecânico o movimento, tudo que é muito automático também é muito limitado.
Todo iniciante começa com o Character Studio, mas fatalmente termina criando Bones e Rig manualmente, porque tem muito mais liberdade.
Tudo que o Character Studio facilita no início, pois realmente não é simples montar um Rig decente, ele dificulta no final, pois é muito mais difícil animar como quiser com o Character Studio.
Por outro lado, toda a dificuldade que tem na criação da estrutura e Rig personalizado, é compensada depois na hora da animação, porque poderá fazer o que quiser com facilidade.
Abraços