Bom, no-break sem dúvida, por dois motivos básicos.
1o. No-break previne que quando tenha alguma queda de energia ou variação grande de corrente o computador não desligue.
2o. Ele não prejudica fontes com PFC (Power Factor Correction - Fator de correção de potência), ou seja, a fonte já é estabilizada, o que pode diminuir a vida útil dela.
Mas também tome cuidados com uma coisa, no-break bom são os On-line, aqueles que alimentam o computador pela bateria e não diretamente pela corrente. Ele funciona assim, como ele é alimentado diretamente pela bateria quando há a queda de energia não há variação alguma na corrente do nobreak para o PC, porque não há a transição da corrente direta para a corrente gerada pela bateria. Este tempo de transição entre corrente direta para a bateria pode ocasionar problemas aos componentes do PC, principalmente placa-mãe e HDs que são alimentados diretamente pela fonte, diferente dos outros componentes como processador, memórias e placa de video, que são alimentados pela placa-mãe. Hoje pode haver algum problemas para as placas de video que também são alimentadas em parte pela fonte, mas é mais raro.
Te aconselho a dar uma olhada neste site:
http://www.starlaser.com.br/tiraduvidas/03.html