Tendinite - quem sofre?

bacana ai essa contribuição do tiagodmed... eu graças a Deus quando comecei a trabalhar com PC, consegui corrigir minhas postura aos poucos... hoje trabalho o dia inteiro bem sossegado, foi dificil... esses dias fui em uma palestra sobre ergonomia muito interessante... temos que cuidar pois a postura é tudo pro podermos produzir mais né....

podiam te tirado uma foto minha pra mostra a postura errada ao invez de fica fazendo desenhinho uhahuau

q coisa acho q sou um privilegiado...passo pelo menos umas 6 horas por dia na frente do pc jah a pelo menos uns 8~10 anos e não tenho nada....ainda..... hehe

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Cesarfg Somos dois então...eu fico de seis a 12 horas na frente do pc diariamente (salvo finais de semana) e o que tenho de vez em quando é só um pouco de dor nas costas. E já estou nisso há mais de 10 anos. Acho que duas coisas poderiam ajudar muito (eu pelo menos procuro fazer): alguns alongamentos básicos durante o dia e uma escapada da frente do pc a cada 40 ou 50 minutos ajudam muito. Também sugiro (para quem pode) dar uma parada no meio dia e ir caminhar um pouco (a gente fica tão entretido no nosso mundo virtual que esquece de curitir o mundo real lá fora...obviamente um pouco de exercícios diários vçao fazer um bem enorme também.

aprendendo hoje e sempre... www.km3d.blogspot.com

krys.mangini, uma coisa importantissima q vc flw eh justamente essa questão de fazer uma pausa de vez em quando, eu faço questão de respeitar o meu horario de almoço e de 2 em 2 horas eu dou uma volta pelo local de trabalho converso com algumas pessoas e depois volto pro serviço... trabalhei em um local uma vez onde ateh o horario de almoço era na frente do PC...num dah neh? chega a ser uma falta de respeito... abraço

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