Oi Abelha, tudo bem?
Não é sempre que vai ter responstas rápidas no fórum, nem sempre tem alguém que saiba ajudar.
A melhor forma de fazer mar não é um plugin, é um programa a parte chamado Real Flow, a partir da versão 2.5 ele integrou o Real Wave e sem dúvida é a melhor opção do mundo para fazer um mar realísticamente, em qualquer circunstância, o programa tem plugins de conexão com o 3DS Max.
Se tiver que ser dentro do Max mesmo o DreamScape é uma evolução do SeaScape e do TerraScape que foram integrados num único plugin.
Sobre o estádio, eu sugiro que leia os tutoriais mais básicos da Três D1 que vai aprender a fazer essas coisas simples com facilidade, leia o tutorial Bevel e Bevel Profile que vai aprender a fazer com arquibancada e tudo em poucos cliques de mouse.
Abraços
OBS: Morpheus Negro, por favor, diminua o seu Avatar, está empurrando a coluna de informações dos leitores, deixe com no máximo 100 pixeis.
Obrigado