Então Vinicius, todo mundo sofre com iluminação no começo, porque é a parte mais difícil mesmo.
Se você vai fazer uma iluminação externa, coloca luzes MR Area Spot ou Photometric Free Area nas janelas, pra jogar a luz pra dentro do ambiente.
Depois, se precisar você cria luzes mais fracas no interior pra ajudar na iluminação.
Se for iluminação interna, começa colocando as luzes nos pontos reais de iluminação, é importante escolher a luz certa pra cada caso e configurar certo.
Depois, se precisar você cria outras luzes atrás da câmera, nas laterais, no teto, pra ajudar na iluminação.
Luz é tentativa e erro, só treinando bastante que a pessoa fica boa